Новости проекта
Мобильное приложение Schools.by
С Днем учителя!
Голосование
Как Вы бы Вы хотели провести шестой школьный день?
Всего 40 человек

Приемы саморегуляции для педагогов

Дата: 1 апреля 2019 в 13:58

Утренние и вечерние игры – формулы

      Формула 1. Уверенность в себе.

«Я человек смелый и уверенный в себе. Я все умею, все могу и ничего не боюсь»

      Формула 2. Любовь к ученикам.

«Я люблю своих учеников. Я всегда радуюсь встречам с ними. Я всегда открыт к диалогу с моими учениками».

Упражнение «На работу»

      Формула 1. «Я радостно иду на работу. Я люблю свою работу. Это является для меня высшим смыслом моей жизни»

Игры – формулы в течение рабочего дня

      Формула 1. Спокойствие, стабильность.

« Я спокойна. Я уверенна в себе».

      Формула 2. Уменьшение напряжения в процессе работы.

«На протяжении всего дня я сохраняю абсолютное самоуправление, абсолютное подчинение всех действий достижению наибольшего результата своей работы. Ни при каких обстоятельствах я не нервничаю и не раздражаюсь. Во всякой обстановке я сохраняю выдержку и самообладание.

Я не позволяю себе раздражаться из-за грубости и нарушения дисциплины учениками. Я сдерживаю себя там, где не может сдержаться никто другой. И каждый при общении со мной чувствует эту силу.  Я способен прилагать огромные усилия и сдерживать себя в самых волнующих обстоятельствах. Я все могу. И я всегда своим поведением буду показывать образец большой духовной силы и выдержки».

      Формула 3. Любовь к своей работе.

«Я очень люблю свою работу, она доставляет мне огромное наслаждение и наполняет мою жизнь радостью постоянных побед и большим смыслом».

Упражнение «Снятие усталости и восстановление работоспособности»

      Формула 1. «Я легко и быстро восстанавливаюсь после работы. После работы я чувствую бодрость, молодую энергию во всем теле».

      Формула 2.  «Я полон сил и энергии, я готов продолжать работу на уровне своих лучших возможностей, энергично, внимательно, с вдохновением. Я полон сил и энергии, у меня энергичные – здоровые – молодые нервы, у меня неутомимое молодое – богатырское сердце».

      Формула 3.  «Мне легко, легко, свободно.  Безмятежное счастье. Ярко, отчетливо чувствую безмятежное счастье. Я безмятежно счастлив»

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.